Meillä kaikilla muisti pätkii välillä, mutta oletko koskaan miettinyt, että se voisi johtua siitä, ettet enää käytä muistiasi yhtä aktiivisesti kuin ennen? Tähän voisi auttaa pelaaminen, mutta ei mitkä tahansa pelit, vaan sellaiset pelit, jotka oikeasti stimuloisivat aivojasi, mutta toisivat samalla jännitystä ja ajanvietettä aikuiseen arkeen. Tällaisia pelejä löytyy niin kasino kuin lautapelien joukosta, ja seuraavaksi lähdemmekin miettimään aikuispelaamista muistin ja jännityksen kautta ensin lautapelien parissa ja sitten valittujen kasinopelien kanssa. Lopussa annamme vielä muutaman vinkin oman muistin harjoittamiselle.
Me tiedämme, että arkisessa jokapäiväisessä käytössä aivomme eivät joudu koetuksella, joten niitä pitäisi säännönmukaisesti harjoittaa. Tällä saadaan aikaiseksi se, että aivot tekisivät töitä ja kehittyisivät myös vahvemmiksi, vähän kuin lihakset muuallakin kehossa.
Pelaaminen ja arki
Pelaaminen on noussut aina sieltä 80-luvulta lähtien vähitellen aikuisten vapaa-ajan ykköseksi. Ja varsinkin Suomessa tuo kasvu näkyy digitaalisten pelien ja mobiilipelien nousuna. Nykyaikana yli 70 % suomalaisista aikuisista pelaa digi- ja mobiilipelejä kuukausittain, ja samanlainen prosenttimäärä on myös rahapelien eli kasinopelien pelaajissa – nämäkin pelit ovat siirtyneet digiin. Pelattavaa on siis saatavilla helposti ja paikkariippumattomasti, mikä onkin nostanut pelaamisen arjen ykköseksi niin ajallisesti kuin myös rahallisesti. Joskin kaikenlainen digipelaaminen ja suoratoistokanavat sekä podcastit ja muut digiviihteet ovat kasvattaneet osuuttaan aikuisten vapaa-ajassa.
Rahapeli ovat siis monien muiden pelien lailla kasvattaneet osuuttaan arjen viihteestä, ja onkin hyvä tietää, että näiden pelien joukosta löytyy myös pelejä, jotka voivat kehittää aivojemme aktivointia – jos vain itse laitamme ne työhön. Kasinopelit perustuvat sattumaan, mutta monessa korttipelissä ja pelissä missä on pelihoitaja, eli livepeleissä, voi tiedollakin olla oma vaikutuksensa pelin lopputulokseen, mutta niitä asioita pitää vain pystyä miettimään samalla kun pelaa.
Lautapelit ovat strategisen ajattelun ja työmuistin tehokas kuntosali
Nykyään isoista kaupoistakin ostettavat lautapelit tarjoavat aivoille monipuolista ärsykettä, joka aktivoi erityisesti ongelmanratkaisuun ja suunnitelmallisuuteen liittyviä aivoalueita. Näitä lautapelejä on entistä enemmän saatavilla, ja uusissa lautapeleissä ei ole perinteistä jäljellä kuin se varsinainen pelialusta – muuten uudet pelit ovat todellakin uusia. Lisäksi monet uusista lautapeleistä omaavat oman osionsa myös digissä.
Pelaajan on pidettävä mielessään pelin säännöt ja tavoitteet, samalla kun hän tarkkailee vastustajien tekemiä siirtoja ja ennakoi tulevia tilanteita. Strategiset pelit vaativat valtavasti muistiltamme, sillä pelitilanne muuttuu jokaisella vuorolla ja pakottaa päivittämään omaa taktiikkaa jatkuvasti.
Shakki on klassinen esimerkki tällaisesta pelissä, missä aivot voivat toimia todella ahkerasti, jos pelaaja vain niin haluaa, ja osaa ajatella.
Sosiaalinen vuorovaikutus on olennainen osa lautapelejä, mikä lisää aivojen aktiivisuutta entisestään ja vähentää tutkitusti stressihormonien määrää kehossa. Pelaaminen ystävien kanssa luo positiivisen tilanteen, jossa aivot saavat levätä arjen huolista ja keskittyä vain pelaamiseen.
Tämä ystävien ja tuttujen kanssa pelaaminen on digitaalisessa maailmassa luonut uudenlaisen sosiaalisen pelaamisen käsitteen ja tuonut mukaan myös pelaamisen striimaamisen, ja esimerkiksi e-urheilun, josta on tullut monelle suomalaisellekin aikuiselle ammatti.
Korttipelit digissä vaativat nopeaa laskupäätä ja tarkkaa havainnointikykyä
Erilaiset korttipelit ovat olleet suomalaisten aikuisten yksi harvoista viihteistä ennen digiä, ja ne ovatkin samalla yksi tehokkaimmista tavoista treenata lyhytkestoista muistia. Pelit ovat periaatteessa yksinkertaisia, mutta koska korttipelit perustuvat rajattuun määrään vaihtoehtoja (numerot ja maat) mahdollistavat ne pelaajan muistin käytön monella eri tavalla. Yksinkertainenkin peli pakottaa pelaajan muistamaan jo pelatut kortit, jotta hän voi päätellä muiden pelaajien käsissä olevat mahdollisuudet. Bridge ja canasta ovat tunnettuja vaativuudestaan, sillä niissä parin kanssa kommunikointi ja korttien seuraaminen on voiton edellytys. Näiden pelien pelaaminen voi jopa hidastaa muistisairauksien etenemistä ikääntyessä. Pelit ovat hyviä siinäkin mielessä, että näitä voi pelata niin kavereiden kanssa kotona, kuin diginä verkossa.
Korttipelien hienous piilee niiden loputtomassa vaihtelussa, joka estää aivoja tottumasta liikaa samoihin kaavoihin ja pitää mielenkiinnon yllä pitkään. Jokainen jako on täysin ainutlaatuinen tilanne, johon on reagoitava nopeasti ja johdonmukaisesti, mikäli haluaa pärjätä pelipöydässä. Visuaalinen muisti saa myös harjoitusta, kun pelaaja opettelee tunnistamaan erilaisia maita ja numeroita nopealla vilkaisulla. Kyse on monesti vain siitä, haluaako pelaaja käyttää enemmän aivojaan, vai pelataanko enemmän automaattisesti ja vain koska halutaan pelata kavereiden kanssa.
Blackjack ja todennäköisyyksien laskeminen haastavat aivot äärimmilleen
Kasinopelien maailmassa blackjack on poikkeuksellinen peli, koska siinä pelaajan omilla valinnoilla on aito vaikutus lopputulokseen ja voittomahdollisuuksiin. Taitava pelaaja hyödyntää matematiikkaa ja muistiaan, jotta hän pystyy kallistamaan etua hieman omalle puolelleen pitkässä juoksussa. Korttien laskeminen on kuuluisa tekniikka, jossa pelaaja seuraa pakan koostumusta antamalla nähdyille korteille tiettyjä numeroarvoja. Eikä vain korttien laskeminen tai korttien määrä, mutta blackjackin monet versiot ja sääntöjen mahdollistavat pelitavan muokkaukset pelikierroksen aikana tuovat pelaajan osaamisen merkityksen omalle tasolleen.
Pelin vaikeusaste riippuu suuresti siitä, mikä on käytössä oleva pakkojen lukumäärä, sillä usean pakan peli vaatii pidempikestoista seurantaa ja monimutkaisempaa laskentaa. Pelaajan on muutettava panostustaan sen mukaan, onko jäljellä olevassa pakassa paljon suuria kortteja, mikä parantaa pelaajan asemia suhteessa jakajaan.
Aloittelijakin voi oppia perusstrategian, joka opettaa loogista päättelykykyä ja auttaa ymmärtämään todennäköisyyksien lainalaisuuksia. Korttien laskeminen ei ole laitonta, mutta monet kivijalkakasinot ovat aikoinaan kieltäneet laskemisen, koska se nostaa pelaajan laskennallista todennäköisyyttä osata panostaan ns. oikeissa kohdissa. Joskaan laskeminenkaan ei takaa voittoa, lopullinen voitto on aina kiinni onnesta ja sattumasta.
Pokeri on psykologian ja matematiikan kiehtova liitto
Maailman suosituin korttipeli pokeri vie muistiharjoittelun askeleen pidemmälle, sillä siinä on hallittava numeroiden lisäksi myös ihmismielen monimutkaiset kiemurat. Pelaajan on painettava mieleensä vastustajien aiemmat panostuskuviot, jotta hän voi myöhemmin päätellä, onko vastassa vahva käsi vai pelkkä bluffi. Todennäköisyydet ovat pokerissa kaiken perusta, ja niiden nopea laskeminen päässälaskuna pitää aivot jatkuvassa liikkeessä koko pelisession ajan. Pokerissa on netissä tarjolla vaihtoehtoja: voit pelata toisia pelaajia vastaan, tai sitten voit pelata kasino livepeleissä kasinoa vastaan. Vaikka peli on sama molemmissa tapauksissa, tarvitaan pelimuodoissa erilaisia taitoa tilanteesta riippuen – hyvin muistiaan käyttävällä pelaajalla on aina näissä pienoinen etu.
Muistisäännöt tekevät tiedon omaksumisesta helppoa ja hauskaa
Erilaiset muistisäännöt ovat olleet ihmiskunnan käytössä jo antiikin ajoista lähtien, ja ne soveltuvat erinomaisesti myös pelistrategioiden opetteluun. Pelaaja voi luoda mielessään tarinoita tai visuaalisia mielikuvia, jotka auttavat muistamaan esimerkiksi pokerin aloituskäsien arvojärjestyksen tai blackjackin perusstrategiataulukon. Muistipalatsi on tehokas tekniikka, jossa asiat sijoitetaan tutun reitin varrelle, jolloin ne on helppo poimia sieltä tarpeen tullen käyttöön.
Muistipalatsin luominen alkaa sopivan tilan tai reitin valitsemisella, ja paras valinta on yleensä oma koti tai jokin muu paikka, jonka tunnet läpikotaisin ilman ponnistelua. Kuvittele seisovasi kotiovellasi ja päätä selkeä reitti, jota kuljet asunnon läpi aina samassa järjestyksessä huoneesta toiseen edeten. Reitin varrelle sinun tulee valita kiintopisteitä eli “lokeroita”, kuten eteisen naulakko, keittiön pöytä, olohuoneen sohva ja makuuhuoneen sänky, joihin tulet myöhemmin säilömään muistettavat asiat. Assosiaatioiden luominen on aivoille luontainen tapa oppia, ja pelit tarjoavat tähän loputtomasti materiaalia värikkäiden hahmojen ja tilanteiden muodossa. Näitä kannattaa kokeilla, harjoitella ja ottaa käyttöön tarpeen tullessa. Säännöllinen muistisääntöjen käyttö tekee aivoista joustavammat, jolloin uuden tiedon omaksuminen helpottuu myös pelimaailman ulkopuolella. Pelaaminen tarjoaa hauskan ja motivoivan tavan harjoitella tekniikoita, jotka ovat hyödyllisiä opiskelussa ja työelämässä.
