B12- ja B6-vitamiinit sekä foolihappo edistävät normaaleja psykoligisia toimintoja, kuten muistin toimintaa, sekä vähentävät väsymystä ja uupumusta. Ne kaikki ovat tärkeitä myös immuunipuolustuksen toiminnalle. Lisäksi B12- ja B6-vitamiinit edistävät hermoston normaalia toimintaa sekä veren punasolujen muodostumista.B-vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiineja, jotka eivät varastoidu kehoon kuten rasvaliukoiset vitamiinit. Siksi niitä pitäisi saada ravinnosta päivittäin.Koska B12-vitamiinia
